10 советов, чтобы забеременеть

Решение зачать ребенка и весь процесс планирования семьи являются одними из самых важных задач в жизни женщины, которая должна столкнуться со многими проблемами.

Мы представляем Топ-10 советов от экспертов, как легче и удачнее всего забеременеть:

1) Внимательно относитесь к своему менструальному циклу — если он нерегулярен или что-то вызывает ваши подозрения — обратитесь к врачу.

2) Регулярно проверяйте вашу фертильность, используя набор тестов: ультразвук, гормоны AMH и ФСГ в сочетании с консультациями со специалистами в области бесплодия. Специалисты могут оценить резерв яичников, который является основным показателем способности производить потомство.

3) Узнайте, когда у вашей мамы наступила менопауза. Если ваш возраст уже близок к этому времени, это может быть предупреждением для вас. Повод подумать о как можно более быстрой беременности.

4) Занимайтесь сексом с вашим партнером, по крайней мере, 3 раза в неделю.

5) Избегайте орального секса во время овуляции, поскольку слюна представляет собой такой пищеварительный фермент, который может негативно повлиять на деятельность спермы.

6) Если вы чувствуете напряжение в отношениях с вашим партнером — поговорите с ним об этом. Негативные эмоции и стресс могут отражаться на возможности произвести потомство.

7) Позаботьтесь о вашем рационе питания. Потребляйте продукты с витаминами группы В, содержащие достаточное количество железа и витамин Е.

8) Обязательно исключите из своих привычек и прихотей сигареты и алкоголь.

9) Регулярно делайте физические упражнения, чтобы быть в хорошей форме и регулировать индекс массы тела.

10) Если после всех мер и усилий вы не забеременели, обязательно проконсультируйтесь со специалистом для лечения бесплодия. Если вам более 35 лет, это повод решать все вопросы как можно скорее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>